FHGR Trail Run Lenzerheide

Am 30. September 2023 erschliessen wir mit Start und Ziel in der Roland Arena fantastische Trails im Gebiet der Lenzerheide, Lantsch, Churwalden und Arosa.

Wähle deine Challenge und sei auch du Teil der Geschichte. Dabei stehen dir die folgenden Strecken zur Verfügung:

Der Schweizerhof Lenzerheide UNIFIED Trail (ca. 1.3km / 40hm), der Acla Grischuna Super Easy Trail (ca. 4.3km / 120hm), der Roland Arena EASY Trail (ca. 12.8km / 800hm), der Dynafit SPEED Trail (ca. 26km / 1’700hm) und der AlpinTrend Marathon Trail (ca. 46.6km / 3’350hm) bleiben alle im Programm, wobei auch Kinder ab wenigen Monaten und Menschen mit Beeinträchtigungen dabei sein können.

keep on running – bis bald!

Strecken

… im FHGR Trail Running Universum Lenzerheide

Hotel Schweizerhof Unified Trail

Der Hotel Schweizerhof Unified Trail ermöglicht auf einem relativ flachen Rundkurs von 1.26 Kilometern und mit 42 Höhenmetern auch Menschen mit Beeinträchtigungen, sich sportlich zu betätigen und aktiv an unserem Trail Run teilzunehmen … und natürlich sind auch Kinder ab 3 Jahren sowie Erwachsene ohne Beeinträchtigung auf diesem Trail erlaubt – grenzenlos, voll integriert, gleichberechtigt und gleich behandelt.

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Acla Grischuna super easy Trail

Der Acla Grischuna super easy Trail führt im Bereich der Roland Arena über 4.3 Kilometer und +/- 123 Höhenmeter über gut befestigte Wege zum Teil durch das «Bual»-Gelände, wo im Winter auch die Tour de Ski ihre Loipen legt. Eine Strecke, die auch für alle startberechtigen Kinder gut zu bewältigen ist und die Lust auf mehr macht.

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Roland Arena Easy Trail

Ein idealer Trail auch für alle Trailrunning Einsteiger. Auf der abwechslungsreichen Strecke von ca. 12.8 km erwartet dich ein Anstieg von rund 800 Höhenmetern. Der steile Aufstieg auf die Alp Sanaspans wird belohnt mit einer tolle Aussicht auf die Lenzerheide. Anschliessend geht’s es runter bis in Ziel, wo du dich von den Zuschauern feiern lassen kannst.

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Dynafit Speed Trail

«Top of Lenzerheide! Der Dynafit Speed Trail bietet über rund ca. 26 Kilometer und +/- 1’600 Höhenmeter mit seinen technisch zum Teil anspruchsvollen Singletrails das perfekte Trailrunning Erlebnis auf der Lenzerheide. Mit Start und Ziel in der Roland Arena kann man auf diesem Trail übers Rothorn beweisen, dass man aus dem richtigen Holz geschnitzt ist. Natur pur, die mit ihrer Kraft auf euch wartet.

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AlpinTrend Marathon Trail

Ein Marathon-Trail der Sonderklasse. ca. 46.6 km und 3‘350 Höhenmeter. Alles andere ist Beilage. Der erste knackige Aufstieg auf das Rothorn wird belohnt mit einer ersten tollen Aussicht auf die Bündner Berglandschaft. Es folgen zwei weitere Gipfel inklusive einer phänomenalen Panoramasicht vom Stätzerhorn.

Leider müssen wir die Strecke wegen den Schneeverhältnissen anpassen und das Stätzerhorn sowie den Piz Danis „umgehen“.

neue Distanz: 45.43km

neue Höhenmeter: 2’913m

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DYNAFIT Endurance Trail (coming 2024)

Die Königsdisziplin des FHGR Trail Runs mit einer Strecke von rund 71 km und knapp 5‘400 Höhenmeter. Über den Piz Scalottas, den Piz Danis und das Stätzerhorn führt dich der panoramareichste Teil nach Churwalden. Über das Schwarzhorn führt dich der Weg weiter nach Tschiertschen und von dort durch das wunderschöne Urdental hinauf aufs Rothorn. top of FHGR trail run! Noch ein herausfordernder Downhill über die Alp Sanaspans und schon bist du im Ziel. Sei auch du Teil der Geschichte.

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Übersicht der Strecken

Strecke	Distanz in km (ca.)	Höhenmeter (ca.)	Start / Ziel
Schweizerhof Lenzerheide UNIFIED Trail (inkl. Kidsrace)	1.3	+/- 40	Roland Arena
Acla Grischuna SUPER EASY Trail (inkl. Kidsrace)	4.3	+/- 120	Roland Arena
Roland Arena EASY Trail	12.8	+/- 772	Roland Arena
Dynafit SPEED Trail	26.04	+/- 1’664	Roland Arena
AlpinTrend MARATHON Trail	46.6	+/- 3’350	Roland Arena
DYNAFIT ENDURANCE Trail (coming 2024)

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt online auf DATASPORT oder über den Link auf dieser Website. Die Erfassung und Bewirtschaftung der Daten der Teilnehmenden geschieht durch DATASPORT im Auftrag des Veranstalters. Mit der Anmeldung für den FH Graubünden Trail Run akzeptieren Sie das Wettkampfreglement. Die Anmeldung ist definitiv. Der Abschluss einer Annulationsversicherung bei der Online-Anmeldung wird empfohlen.

Bei einer Offertanfrage bei der CSS erhalten Läuferinnen und Läufer pro Person CHF 50.- des Startgeldes (für Familien CHF 100.-) von der CSS zurückerstattet.

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Startliste

Rangliste 2022

Anmeldung für Pastaplausch!

Informationen

Informationen für Athlet/innen (FAQ)

Roland Arena – Die vielseitige Sportarena in der Ferienregion Lenzerheide

Die Roland Arena befindet sich in Lantsch/Lenz, rund fünf Kilometer entfernt vom Dorfzentrum Lenzerheide. Dank der multinationalen Bauarchitektur hat sich die Roland Arena zu einem bekannten Sport-Hotspot entwickelt und ist Treffpunkt für Sportverbände, Vereine und Freizeitsportler. Zur Roland Arena gehören das Nordic Hostel mit Mehrbettzimmern, ein Athletikraum, das Bistro Baulino, Seminarräumlichkeiten sowie öffentliche Umkleiden/Duschen. Im Dezember 2023 wird erstmalig ein Biathlon-Weltcup zur Austragung kommen, gefolgt vom grossen Highlight, der Biathlon-Weltmeisterschaft im Februar 2025. Aber nicht nur Biathleten und Langläufern bietet die Infrastruktur ideale Wettkampf- und Trainingsbedingungen. Auch Athleten von Swiss Cycling und Swiss Orienteering sind regelmässig vor Ort und nutzen die Roland Arena als Trainingsstützpunkt. Freizeitsportler sind in der Roland Arena aber genauso willkommen wie Leistungssportler. Direkt vor der Haustüre starten idyllische Wanderwege und kupierte Trail Runs zur Entdeckung der Ferienregion.

Streckenverpflegung

Die Teilnehmenden des FH Graubünden Trail Run Lenzerheide dürfen auf der Strecke und im Ziel auf die hochwertige Sportnahrung der Schweizer Firma SPONSER SPORT FOOD zählen. Unterwegs werden die schmackhaften HIGH ENERGY BARS in der beliebten Geschmacksrichtung Salty+Nuts ebenso wie LIQUID ENERGY PLUS GEL Sachets mit Koffein gereicht. Durstige Kehlen freuen sich über das mild aromatisierte, säurefreie COMPETITION Orange Sportgetränk und über das erfrischende ISOTONIC Red Orange.

Anreise

Es wird die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln empfohlen. Im Start-/Zielgelände stehen nur eine beschränkte Anzahl kostenpflichtiger Parkplätze zur Verfügung.

Fahrpläne

Pastaplausch im Cafe Senda (inkl. Startnummernausgabe)

Freut euch auf einen leckeren Pastaplausch im Café Senda und stärkt euch für euren Lauf.

Der Pastaplausch ist im Startgeld inkludiert und findet zusammen mit der Startnummernausgabe am Freitag, 29. September 2023 zwischen 1700 und 2000 Uhr statt. Der entsprechende Timeslot kann über den folgenden Link gebucht werden:

Anmeldung für den Pastaplausch

Partnerhotels

AlpinTrend

AlpinTrend-Erwarten Sie mehr! In den AlpinTrend-Hotels – von Maienfeld bis Lantsch/Lenz – schlafen Sie erholsam und erwachen ausgeruht. Die Zimmer sind modern und gleichermassen gemütlich konzipiert

Profitieren Sie von attraktiven Tagesraten und reservieren Sie mit dem Stichwort «FHGR Trail Run» in einem unserer Häuser (La Tgoma in Lantsch/Lenz; Lenzerhorn mit Haus Spescha in Lenzerheide und Posthotel Valbella)

Hotel Schweizerhof Lenzerheide

Das Hotel Schweizerhof ist ein Vierstern superieur-Hotel im Zentrum von Lenzerheide mit einem grosszügig ausgelegten BergSpa und verschiedenen Restaurants.

Profitieren Sie von attraktiven Preisen und reservieren Sie Ihr Zimmer frühzeitig unter dem Stichwort «FHGR Trail Run».

Lenzerhorn mit Haus Spescha

Ein Haus. Ein Team. Ein Ziel. Dein Wohlbefinden!

Das Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness liegt im Ortskern von Lenzerheide. Ruhe, Komfort und Behaglichkeit in angenehmer Umgebung. Kulinarische Genüsse in unseren Restaurants. Wohlgefühl und Entspannung im hoteleigenen Spa & Wellnessbereich.

Profitiere von attraktiven Preisen und reserviere dein Zimmer frühzeitig unter dem Stichwort „FHGR Trail Run“.

Posthotel Valbella

Ganz schön Bündnerisch

Die ausgezeichnete Lage – im Winter unweit der Skipisten und Lifte, im Sommer nur einen Katzensprung vom Heidsee entfernt – ist nur

einer von vielen Pluspunkten des 3-Sterne-Posthotel Valbella.

Profitiere von attraktiven Preisen und reserviere dein Zimmer frühzeitig unter dem Stichwort „FHGR Trail Run“.

Hotel Krone Churwalden

Natürlich. Persönlich. Sportlich. Das Hotel Krone begeistert Aktive, Sportler und Familien gleichermassen.

Inmitten einer der schönsten Bündner Region liegt das neue Hotel Krone: Im Dorfkern von Churwalden und dennoch durch die leicht erhöhte Lage ruhig gelegen. Geniesse deine Ferientage in einem von 86 modernen Doppel- oder Familienzimmer mit viel Charme und eigenem Balkon mit Blick auf die umliegende Bergwelt. Alle Zimmer sind sehr komfortabel wie auch mit elegantem Stil eingerichtet und bieten den Raum für erholsame Ferientage inmitten der inspirierenden Bergwelt.

Profitiere von attraktiven Preisen und reserviere dein Zimmer frühzeitig unter dem Stichwort „FHGR Trail Run“.

Swiss Heidi Hotel

Arbeit & Vergnügen im malerischen Maienfeld

Mitten in der Bündner Herrschaft befindet sich das moderne 3-Sterne-Hotel mit vielen Möglichkeiten für Seminare, Tagungen und Events sowie Entdeckerausflügen in Heidis Heimat.

Profitiere von attraktiven Preisen und reserviere dein Zimmer frühzeitig unter dem Stichwort „FHGR Trail Run“.

Helferinnen und Helfer

Für einen reibungslosen Ablauf des FH Graubünden Trail Run Lenzerheide sind wir auf freiwillige Helfer/innen angewiesen. Sind Sie zwischen 14 und 99 Jahre alt und möchten Sie uns unterstützen? Dann klicken Sie bitte auf die Schaltfläche und schreiben Sie uns.

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